Человеку надо давать возможность еще в детстве примерить на себя разные гендеры, а не навязывать один с рождения.

задать себе:

• «я хочу быть мужчиной/женщиной/энби, чтобы одеваться стереотипно по-мужски/по-женски/андрогинно и не быть осужденн_ой?»

• «я хочу быть мужчиной/женщиной/энби, чтобы мне могло нравиться ___ и я не получал_а бы осуждения?»

• «думаю ли я, что я мужчина/женщина/энби просто потому что я больше вписываюсь в гендерные роли противоположного гендера или не вписываюсь ни в какие?»

• «думаю ли я, что проще быть мужчиной/энби, нежели лесбиянкой/гендерно-неконформной девушкой?»

• «думаю ли я, что проще быть женщиной/энби, нежели геем/гендерно-неконформным парнем?»

• «ненавижу ли я свой биологический пол? почему? я смотрю на это по-сексистски?»

• «чувствую ли я, что я никогда не буду «идеальн_ой» девушкой/парнем?»

• «спровоцировал ли буллинг/насилие/итд мой нынешний дистресс по отношению к своему полу?»

• «не люблю/ненавижу ли я свое тело, потому что мне кажется, что оно страшное, и что я буду привлекательнее, если оно будет мужским/женским?»

• «дискомфортно ли мне с моим «мужским» телом, потому что я хочу быть мягк_ой, нежн_ой и феминн_ой, но мне кажется, что на мужчинах это выглядит плохо?»

• «мне дискомфортно с моим «женским» телом, потому что общество его сексуализирует?»

• «я хочу быть мужчиной/женщиной/энби, потому что я устал_а от буллинга за свою маскулинность/феминность?»

• «пытаюсь ли я сбежать от чего-то, создавая для себя вторую идентичность, чтобы отгородить себя от травмы или стрессовой ситуации, с которой я столкнул_ась?»

• «думаю ли я, что гомосексуальность мерзкая и неестественная, и поэтому мое тело тоже мерзкое и неестественное?»

• «я хочу быть мужчиной/женщиной/энби, потому что я устал_а от того, что мои романтические/сексуальные партнер_ки относятся ко мне как к «более слаб_ой»/»более сильн_ой»?»

• «я хочу быть мужчиной/женщиной, потому что я устал_а от того, что мои романтические/сексуальные партнер_ки строят предположения о моих мечтах и желаниях, основываясь на моем гендере? (например, предполагают, что раз я женщина, то я долж_на завести хотеть детей и сидеть дома)»

• «я хочу быть женщиной/энби, потому что я устал_а от того, что женщины предполагают, что я долж_на поддерживать их финансово?/что я всегда заинтересован_а в сексе, потому что я мужчина?/что я всегда долж_ен быть доминирующ_им в отношениях?»

• «я хочу быть мужчиной/женщиной, потому что я завидую своим знакомым женщинам/мужчинам по поводу того, как к ним относятся?»

если вы ответили да на один или более вопросов из этого списка, то очень вероятно, что ваша дисфория спровоцирована не трансгендерностью!

что это такое

дисфория это несоответствие между биологическим полом и «реально осознаваемым полом», т.е. когда человек знает, что на самом деле он должен был родиться в качестве [вставить гендерную идентичность]. некоторые люди не замечают/не понимают, что испытывают/испытывали гендерную дисфорию, пока не начинают трансгендерный переход, у них не начинается половое созревание или же пока они не приобретают знания и для них не становится очевидным то, через что они проходят.

дисфория это не ненависть к своему телу; «ненависть» это реакция на дисфорию. дисфорию часто накладывают на шкалу: легкая → умеренная → тяжелая.

вы вряд ли будете испытывать дисфорию ежедневно и каждую секунду. она может проявиться на пару часов и затем ослабнуть, или при определенных условиях «исчезнуть» на пару дней или даже на пару недель, особенно если вы пытаетесь справляться с ней. частично дисфорию можно контролировать определенными действиями и отвлечением.

пример: если ваш пол «женский», а гендер мужской, то вы ощущаете, что ваше тело должно быть другим, или же, если у вас нет подходящих слов для этого, вы опишете данное ощущение как «мне бы хотелось/я чувствую, что тело не такое, каким должно быть». вы будете хотеть плоскую грудь, член, маскулинное строение тела, отсутствие менструаций и т.п. просто чтобы почувствовать себя собой.

если ваш пол «мужской», а гендер женский, вы ощущаете, что ваше тело должно быть другим, или же, если у вас нет подходящих слов для этого, вы опишете данное ощущение как «мне бы хотелось/я чувствую, что тело не такое, каким должно быть». вы будете хотеть грудь, вагину, феминное строение тела, мягкий и высокий голос, менструации и т.д.

если ваш пол «мужской»/«женский», но ваша гендерная идентичность попадает под лейбл небинарности, то вы будете нуждаться в смешении половых характеристик обоих полов, но не обязательно в равном количестве.