Жизнь без мастурбации: зачем люди на это идут?
Мой рекорд - 13 месяцев отказа от мастурбации. Это не всегда просто, но, если честно, моя жизнь никогда не была лучше.
Удивительно, сколько пользы мне приносит воздержание. Раньше, после того как мне исполнилось 20, у меня получалось бросить это на несколько недель, иногда на несколько месяцев.
И я не один. Миллионы людей по всему миру (в основном мужчины, но не только они) присоединяются к движению NoFap, которое объединяет людей, отказавшихся от порно и мастурбации. Я начал задумываться о том, какое действие оказывает на меня просмотр порно, когда мне было 19 лет.
Как и все мое поколение, я с юности привык, что могу смотреть порно, когда захочу. Я помню, как искал в Интернете картинки по запросу "нижнее белье" в 14 лет, а потом находил и более откровенные фотографии. К 18-19 годам я дошел до того, что, если оставался один в комнате, то через некоторое время обязательно начинал смотреть порно.
Я начал волноваться, что у меня зависимость. Я чувствовал себя неудачником, который не может познакомиться и поэтому постоянно мастурбирует у монитора.
Избежать отказа
Когда мне было 19 лет, я был одиноким девственником. Мои отношения ни к чему не приводили, а про секс я вообще почти ничего не знал.
Я очень боялся отказа и связанного с ним разочарования. Чтобы избежать его, я оставался дома и мастурбировал, это казалось мне лучшим способом.
Я не спал по ночам, думая о том, как порно влияет на мою жизнь. Я не обсуждал это с друзьями, у нас не было принято обсуждать настолько интимные вещи.
Как-то раз, вскоре после того как мне исполнилось 20 лет, я решил остановиться. Моя мама увлекалась духовными практиками, и я начал тайком брать книги из ее книжного шкафа.
Незадолго до этого я увлекся медитацией и впервые понял, что сексуальное воздержание можно использовать, чтобы стать более уверенным в себе, более энергичным. Эта концепция - часть древней духовной практики Кундалини. Я стеснялся напрямую спросить о ней у матери, поэтому решил изучить тему самостоятельно. Так все и началось.
Сначала я думал, что отказался от мастурбации окончательно. Поэтому я был разочарован, когда спустя месяц нарушил запрет. После этого я решил ставить себе более достижимые цели.
Движение NoFap рекомендует воздерживаться по 90 дней. Впервые я услышал о нем из видео на портале Ted о влиянии порно на мозг. Выступавший сравнивал порно с тяжелыми наркотиками и говорил о росте количества молодых людей с эректильной дисфункцией от просмотра секс-видео.
Узнать, что существует целая интернет-субкультура таких как я, было огромным облегчением.
Я всегда задавался вопросом, правильно ли я поступаю. В конце концов, многие смотрят порно и строят здоровые отношения. Но теперь я задумался - возможно, проблемы связанные с мастурбацией испытывает гораздо больше мужчин, чем я думал раньше.
Многие уверены, что NoFap помогло им избавиться от эректильной дисфункции, возникшей из-за порно. Мне воздержание приносит уверенность, ясность мышления и мотивацию.
Десять лет назад я решил, что буду мастурбировать и смотреть порно настолько редко, насколько это возможно. Первая неделя всегда самая трудная: всё напоминает о сексе.
Если я "срываюсь", то в течение нескольких дней чувствую себя плохо. Раньше я корил себя за неудачи, за слабость и недостаток дисциплины. Обычно через несколько дней я успокаиваюсь и начинаю сначала.
Мой прошлый период воздержания продлился год и закончился из-за стресса. Я закончил работу над большим проектом и мне нужно было расслабиться.
У меня нет постоянного партнера, мои соседи тогда уехали, а мне стало скучно все время валяться на диване. Это был момент слабости.
Однако столь долгое воздержание очень помогло мне сосредоточиться на работе. Сегодня я могу проводить часы в одиночестве в своей комнате у компьютера и не мастурбировать. Без NoFap мне бы это не удалось.
Сейчас я начинаю снова. Я надеюсь, что у меня получится побить собственный рекорд, 18 месяцев без порно и мастурбации. В конечном итоге я надеюсь полностью перестать мастурбировать.
NoFap в России
Движение NoFap зародилось в 2011 году, когда пользователь Reddit Александр Роудс запостил на сайте текст о преимуществах воздержания от мастурбации. Пост стал вирусным.
В России практика NoFap популярна у пользователей имиджбордов типа 2.ch.hk и других. Пользователи имиджбордов остаются анонимными, что позволяет им в деталях обсуждать в том числе интимные вопросы.
Среди адептов NoFap регулярно проводится "Нофапафон" (образовано от сочетания слов "NoFap" и "марафон"). Интернет-анонимы объединяются в попытке воздержаться от мастурбации и обсуждают практику в специально созданных постах.
Другие анонимы выкладывают в эти посты порнографию, чтобы помешать воздерживающимся.
За годы в Рунете возникла целая теоретическая база NoFap и разные "школы" воздержания от мастурбации со своими "гуру".
У мужчин, эякулирующих 21 раз в месяц, ниже риск рака простаты
9 августа 2021
В Москве на станции МЦД задержан 27-летний мужчина, подглядывавший в туалете за пассажиром
16 мая 2021
Pornhub предложил белорусским силовикам вместо дубинок взять в руки "что-нибудь другое"
17 августа 2020
Алкогольную зависимость связали с изменением строения коры головного мозга
27 июля 2020
[ВИДЕО] Актер гей-порно Тэннор Рид дает уроки аутофелляции, чтобы вы не скучали в самоизоляции
26 мая 2020
Владелец питерской вебкам-студии: "Парней много, но они все ужасно работают"
20 мая 2020
Макс Коннор стал первым порно-послом сайта CAM4
28 марта 2020
Лесбиянки спровоцировали дефицит в израильском банке спермы
20 сентября 2021
У мужчин, эякулирующих 21 раз в месяц, ниже риск рака простаты
9 августа 2021
[ВИДЕО] Житель Нижнего Тагила заснял оральные ласки двух бомжей на привокзальной площади: "Люди ходят, а они кайфуют"
7 августа 2021
"Химсекс" на подъеме среди геев Таиланда и других азиатских стран
2 августа 2021
В Сеть выложили запрещенные кадры со съемок Кэмерона Далласа для Calvin Klein
26 июня 2021
В Подмосковье смертность от коронавируса в группе людей с ВИЧ в 6 раз выше, чем в среднем
26 июня 2021
[ВИДЕО] Гей-парни элегантного возраста снялись обнаженными в социальной рекламе о сексе за 60
20 мая 2021
Удивительно, сколько пользы мне приносит воздержание. Раньше, после того как мне исполнилось 20, у меня получалось бросить это на несколько недель, иногда на несколько месяцев.
И я не один. Миллионы людей по всему миру (в основном мужчины, но не только они) присоединяются к движению NoFap, которое объединяет людей, отказавшихся от порно и мастурбации. Я начал задумываться о том, какое действие оказывает на меня просмотр порно, когда мне было 19 лет.
Я начал волноваться, что у меня зависимость. Я чувствовал себя неудачником, который не может познакомиться и поэтому постоянно мастурбирует у монитора.
Избежать отказа
Когда мне было 19 лет, я был одиноким девственником. Мои отношения ни к чему не приводили, а про секс я вообще почти ничего не знал.
Я очень боялся отказа и связанного с ним разочарования. Чтобы избежать его, я оставался дома и мастурбировал, это казалось мне лучшим способом.
Как-то раз, вскоре после того как мне исполнилось 20 лет, я решил остановиться. Моя мама увлекалась духовными практиками, и я начал тайком брать книги из ее книжного шкафа.
Незадолго до этого я увлекся медитацией и впервые понял, что сексуальное воздержание можно использовать, чтобы стать более уверенным в себе, более энергичным. Эта концепция - часть древней духовной практики Кундалини. Я стеснялся напрямую спросить о ней у матери, поэтому решил изучить тему самостоятельно. Так все и началось.
Сначала я думал, что отказался от мастурбации окончательно. Поэтому я был разочарован, когда спустя месяц нарушил запрет. После этого я решил ставить себе более достижимые цели.
Движение NoFap рекомендует воздерживаться по 90 дней. Впервые я услышал о нем из видео на портале Ted о влиянии порно на мозг. Выступавший сравнивал порно с тяжелыми наркотиками и говорил о росте количества молодых людей с эректильной дисфункцией от просмотра секс-видео.
Узнать, что существует целая интернет-субкультура таких как я, было огромным облегчением.
Я всегда задавался вопросом, правильно ли я поступаю. В конце концов, многие смотрят порно и строят здоровые отношения. Но теперь я задумался - возможно, проблемы связанные с мастурбацией испытывает гораздо больше мужчин, чем я думал раньше.
Многие уверены, что NoFap помогло им избавиться от эректильной дисфункции, возникшей из-за порно. Мне воздержание приносит уверенность, ясность мышления и мотивацию.
Десять лет назад я решил, что буду мастурбировать и смотреть порно настолько редко, насколько это возможно. Первая неделя всегда самая трудная: всё напоминает о сексе.
Если я "срываюсь", то в течение нескольких дней чувствую себя плохо. Раньше я корил себя за неудачи, за слабость и недостаток дисциплины. Обычно через несколько дней я успокаиваюсь и начинаю сначала.
Мой прошлый период воздержания продлился год и закончился из-за стресса. Я закончил работу над большим проектом и мне нужно было расслабиться.
У меня нет постоянного партнера, мои соседи тогда уехали, а мне стало скучно все время валяться на диване. Это был момент слабости.
Однако столь долгое воздержание очень помогло мне сосредоточиться на работе. Сегодня я могу проводить часы в одиночестве в своей комнате у компьютера и не мастурбировать. Без NoFap мне бы это не удалось.
Сейчас я начинаю снова. Я надеюсь, что у меня получится побить собственный рекорд, 18 месяцев без порно и мастурбации. В конечном итоге я надеюсь полностью перестать мастурбировать.
NoFap в России
Движение NoFap зародилось в 2011 году, когда пользователь Reddit Александр Роудс запостил на сайте текст о преимуществах воздержания от мастурбации. Пост стал вирусным.
В России практика NoFap популярна у пользователей имиджбордов типа 2.ch.hk и других. Пользователи имиджбордов остаются анонимными, что позволяет им в деталях обсуждать в том числе интимные вопросы.
Среди адептов NoFap регулярно проводится "Нофапафон" (образовано от сочетания слов "NoFap" и "марафон"). Интернет-анонимы объединяются в попытке воздержаться от мастурбации и обсуждают практику в специально созданных постах.
Другие анонимы выкладывают в эти посты порнографию, чтобы помешать воздерживающимся.
За годы в Рунете возникла целая теоретическая база NoFap и разные "школы" воздержания от мастурбации со своими "гуру".
Аноним для "Би-би-си"
Фото shutterstock
8 мая 2018 года
Фото shutterstock
8 мая 2018 года
Отзывы читателей
Геннадий
(08/05/2018 01:40)
Геннадий
(08/05/2018)
+56
Duck-McDuck
(08/05/2018 16:34)
Гена, если за мастурбацию начнут выдавать медали, вы пойдете номером 1:)
-15
сер ник
(09/05/2018 00:06)
Бред не более того, когда мужик надевает платье и идет гулять по улице. Как можно рассуждать об этом если Вы это никогда не пробовали и для Вас это не приемлимо априоре. Я бы не выдержал лично, ладно мастурбация а секс, но онмедитировал и занимался практиками( то есть тренировкой своей воли), Вам узколобым это не понять,
-7
Аск
(08/05/2018 02:19)
Аск
(08/05/2018)
Чувствую где-то рядом запах ладана..
Тот же пост, только с пениса и уместно постных щей
Тот же пост, только с пениса и уместно постных щей
+29
wmax
(08/05/2018 02:39)
wmax
(08/05/2018)
Действительно бред. Во-первых, как-то не совсем понятно: эти люди предлагают воздерживаться только от мастурбации под порно или от мастурбации вообще, но при этом не воздерживаться от секса? Во-вторых, вроде уже писали не раз, что семяизвержений должно быть не меньше 20 в месяц, иначе возможен рак простаты...
+34
Wadim
(18/05/2018 15:24)
дим777777 18/05/2018 15:21
Какои ИДИОТИЗМ. Конечно, он чувствует себя увереннее, т к победил на время природу, показал, что якобы имеет железную волю. А плата: при срывах - муки совести, фрустрация, а потом и болезни, и импотенция. И зря растраченная молодость.
Да ведь САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЕ - это ТОЖЕ - СССЕККСС! Это его разновидность, форма, так же как половои акт с муж или женщинои, орал, или анал или вагиналь.
Еще раз: Онанизм-это форма сексуальнои жизни, такая же как оральныи секс или секс со своим полом и т д. примерно 90% мужчин, даже женатых, и большинство женщин делают это.
В Аллен: "Не говори ничего против МАСТУРБАЦИИ. Это СЕКС с тем, кого я больше всего ЛЮБЛЮ " (перефразировал)
У меня чувство, что при сексе с собои, любимом,весь процесс длится дольльше, приятнее, а оргазм намного интесивнее и длительнее. Может, потому, что ЭТОТ секс я повторяю чаще после акта с др. человеком. Т.к. с другим человеком я после недавнего секса могу и не кончить, а тот готов и убежал. Даже с моим юным любовником иногда так бывает. Так же многие идиоты е... как сидрову козу или дрочат мои бедныи х... как буд-то он из железа. А кровь то, которая после такои пытки - не ржавчина. И вообще, я его не на помоике нашел, чтобы над ним тупорылые псы так и издевались.
С другои стороны при сексе с партнером я возбуждаюсь мгновенно и сильнее.
Сексом с собои я занимаюсь, впрочем, реже, т к, как уже сказал, что один возбуждаюсь труднее и, самое главное, если кто из моих 2х-4х партнерое придет, то я хочу голодным быть, чтобы приити быстро к оргазму.
В молодости из-за прилежнои учебы, погружения целиком в работу и, вероятно, из-за советского воспитания, где всякии вынужденныи ерзац сравнивался с "это все равно, что дрочить ", я почти не вел половую жизнь, так что имел даже простатит- и не помню, чтобы мне хотя бы один гад в "белом халате" спросил, как часто я занимаюсь сексом, в т. ч. и мастурбациеи. Так прошла короткая молодость зря.
Так что любите себя на ЗДОРОВЬЕ и в свое УДОВОЛЬСТВИЕ!
Какои ИДИОТИЗМ. Конечно, он чувствует себя увереннее, т к победил на время природу, показал, что якобы имеет железную волю. А плата: при срывах - муки совести, фрустрация, а потом и болезни, и импотенция. И зря растраченная молодость.
Да ведь САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЕ - это ТОЖЕ - СССЕККСС! Это его разновидность, форма, так же как половои акт с муж или женщинои, орал, или анал или вагиналь.
Еще раз: Онанизм-это форма сексуальнои жизни, такая же как оральныи секс или секс со своим полом и т д. примерно 90% мужчин, даже женатых, и большинство женщин делают это.
В Аллен: "Не говори ничего против МАСТУРБАЦИИ. Это СЕКС с тем, кого я больше всего ЛЮБЛЮ " (перефразировал)
У меня чувство, что при сексе с собои, любимом,весь процесс длится дольльше, приятнее, а оргазм намного интесивнее и длительнее. Может, потому, что ЭТОТ секс я повторяю чаще после акта с др. человеком. Т.к. с другим человеком я после недавнего секса могу и не кончить, а тот готов и убежал. Даже с моим юным любовником иногда так бывает. Так же многие идиоты е... как сидрову козу или дрочат мои бедныи х... как буд-то он из железа. А кровь то, которая после такои пытки - не ржавчина. И вообще, я его не на помоике нашел, чтобы над ним тупорылые псы так и издевались.
С другои стороны при сексе с партнером я возбуждаюсь мгновенно и сильнее.
Сексом с собои я занимаюсь, впрочем, реже, т к, как уже сказал, что один возбуждаюсь труднее и, самое главное, если кто из моих 2х-4х партнерое придет, то я хочу голодным быть, чтобы приити быстро к оргазму.
В молодости из-за прилежнои учебы, погружения целиком в работу и, вероятно, из-за советского воспитания, где всякии вынужденныи ерзац сравнивался с "это все равно, что дрочить ", я почти не вел половую жизнь, так что имел даже простатит- и не помню, чтобы мне хотя бы один гад в "белом халате" спросил, как часто я занимаюсь сексом, в т. ч. и мастурбациеи. Так прошла короткая молодость зря.
Так что любите себя на ЗДОРОВЬЕ и в свое УДОВОЛЬСТВИЕ!
+1
Показать все отзывы (ещё 3)
Stas D.
(08/05/2018 20:46)
Stas D.
(08/05/2018)
Так ведь и любой секс (в любой позе, с любым партнером) - это всего лишь трение, раздражение, стимуляция, а стало быть любой секс - это мастурбация...
+14
SilverCat
(09/05/2018 04:47)
SilverCat
(09/05/2018)
Длительное половое воздержание для мужчины - ничего, кроме застойных явлений в предстательной железе, тестикулах, придатках не приносит. Особенно вредно после 40+. А от застойных явлений до воспалительных - ОДИН ШАГ. Далее - хронический простатит, эпидидимит, орхит, аденома простаты, онкология.
Миф - что воздержание дает какую-то там необычную метафизическую энергию. Ничего, кроме фрустрации (по русски именуемой "недоебитом"), оно не дает :))
Миф - что воздержание дает какую-то там необычную метафизическую энергию. Ничего, кроме фрустрации (по русски именуемой "недоебитом"), оно не дает :))
+22
Никита0451
(03/06/2019 12:36)
Никита0451
(03/06/2019)
Эта практика предполагает не отказ от сексуальной жизни, а лишь от частой мастурбации, при этом не отказывая себе в сексе с реальным человеком. Я не фанат этих духовных штук и медитаций, но могу пояснить с точки зрения нейробиологии.
За мотивацию что-либо делать в основном у нас отвечает нейротрансмиттер дофамин. За сексуальное желание тоже. Петтинг, поцелуи, предвкушение оргазма это всё он. Потому что продолжить род полезно с точки зрения эволюции и природа к этому подталкивает. В случае когда человек смотрит много порно и оргазмирует это вызывает огромные выбросы дофамина. Когда в нас чего-то много, организм запускает к этому резистентность, понижает чувствительность. Более того такие постоянные всплески дофамина выжигают его рецепторы, потому что стимулируют выброс, но неудовлетворяют потребность организма. (Секс с реальным, а лучше с любящим, человеком это сложные букет из гормонов, а "дрочка" не более чем механическое действие) По итогу нарушения рецепторов дофамина приводит к психическим заболеванием таким как социофобия например.
Дофамин превращает нашу жизнь в крысиную гонку, а по итогу частой мастурбации жизнь похожа на овощную грядку. Это особенно важно нам мужчины между прочим:^) потому что дофамин и тестостерон у нас идут рука об руку. То есть они усиливают друг друга.
За мотивацию что-либо делать в основном у нас отвечает нейротрансмиттер дофамин. За сексуальное желание тоже. Петтинг, поцелуи, предвкушение оргазма это всё он. Потому что продолжить род полезно с точки зрения эволюции и природа к этому подталкивает. В случае когда человек смотрит много порно и оргазмирует это вызывает огромные выбросы дофамина. Когда в нас чего-то много, организм запускает к этому резистентность, понижает чувствительность. Более того такие постоянные всплески дофамина выжигают его рецепторы, потому что стимулируют выброс, но неудовлетворяют потребность организма. (Секс с реальным, а лучше с любящим, человеком это сложные букет из гормонов, а "дрочка" не более чем механическое действие) По итогу нарушения рецепторов дофамина приводит к психическим заболеванием таким как социофобия например.
Дофамин превращает нашу жизнь в крысиную гонку, а по итогу частой мастурбации жизнь похожа на овощную грядку. Это особенно важно нам мужчины между прочим:^) потому что дофамин и тестостерон у нас идут рука об руку. То есть они усиливают друг друга.
+1
Смотрите также
Секс:
Другие материалы
самые популярные
самые популярные
последние материалы
последние материалы
Стиль жизни Секс Пенис
Правда ли, что пенисы уменьшаются?
Секс Анальный секс
За анал ответишь
Секс Пенис
Врач-эпидемиолог более четверти века изучает, как химикаты влияют на окружающую среду и наше здоровье. Поэтому, когда она говорит, что члены уменьшаются из-за загрязнения окружающей среды, причем это начинается еще в утробе матери, к ее словам стоит прислушаться.
Стиль жизни Секс Анальный секс
Врач-проктолог Роман Соркин о том, как выбрать хорошего специалиста, как часто к нему следует ходить и почему не надо отговаривать людей от анального секса.
Как же религия вредит людям!!