Сайт содержит информацию,
которая не рекомендована лицам, не достигшим совершеннолетия.

Для входа на сайт, подтвердите свой возраст.

Да, мне больше 18 лет


 
GAY.RU
ЗнакомстваBBSОбществоЛюдиИскусствоНаукаСтиль жизниСити-гидМагазинРекламаЛесбиТрансБиНатуралыОпросыEnglish
Стиль жизни
ЗдоровьеМодаСпортСексTусовкаТуризмЮморАстрологияГей-сленг
Здоровье
Диета/КухняМужская консультацияСПИДФитнесУход за собойВопрос-Ответ
Диета/Кухня
 
Ваше имя:
*
Ваш e-mail:
*
Текст отзыва:  (не более 5 тыс. знаков)
*

Введите цифры с картинки:
*
* - Обязательные поля
     
Ваше сообщение размещено
Спасибо за участие.

На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения своего e-mail.
Это подтверждение требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки на отзывы.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения e-mail в отзыве и подписки на отзывы.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки на дискуссию.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения e-mail в отзыве и подписки на дискуссию.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения подписок на отзывы и на дискуссию.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено три письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения e-mail в отзыве, а также подписок на отзывы и на дискуссию.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
Есть, сколько хочешь, и не полнеть
Американские ученые провели исследование на макаках и выяснили, что средиземноморская пища лучше подходит для здорового питания и поддержания веса, чем обычная "западная". При этом есть можно столько, сколько хочется.

О П Р О С :
Вы когда-нибудь сидели на диете? (можно выбрать несколько вариантов)
Страница опроса    Все опросы
...И хотя ученые признают, что результаты опытов на животных нельзя просто так переносить на людей, они призывают питаться более ценными для организма продуктами.

Яванские макаки всеядны. Их главная еда - фрукты, но они питаются еще и листьями, грибами, насекомыми и, если живут у моря, то и крабами. Поэтому они идеально подошли в качестве подопытных животных для исследования, проведенного Медицинской школой Университета Уэйк Форест в США. Его результаты были недавно опубликованы в специализированном журнале "Обисити" (Obesity): 18 обезьян получали средиземноморскую пищу с обилием фруктов, овощей, оливкового масла, измельченных орехов, а также с небольшим количеством рыбы и обезжиренных молочных продуктов.

Другой группе из 18 животных давали "западную пищу" с белками и жирами (в основном, ненасыщенными жирными кислотами) из продуктов преимущественно животного происхождения. Однако количество жира, белков и углеводов в одной порции в обеих группах было одинаковым. При этом животные и там и там могли есть столько, сколько хотели.

Результат после 38 месяцев был таков: обезьяны, питавшиеся по-средиземноморски, постоянно потребляли меньше калорий, были более стройными, имели низкие показатели жира в крови. А вот животные в другой группе приобрели излишний вес, инсулинорезистентность (преддиабетическое состояние) и ожирение печени.

Для американских ученых это исследование стало первым - полученным в контролируемых условиях наблюдения - доказательством того, что средиземноморские питание может предохранить от переедания, ожирения и диабета - в отличие от западного питания.

Люди жульничают

"Все медицинские исследования на людях, связанные с питанием, проблематичны потому, что никогда нельзя точно проконтролировать, что испытуемые ели на самом деле", - говорит Курт Видальм (Kurt Widhalm), директор Австрийского академического института медицины питания. Анкеты не всегда заполняются ими достоверно.

Тем не менее, считает Видхальм, еще раньше в ходе исследований было установлено, что люди, перешедшие на средиземноморскую манеру питания, худели. По мнению ученого, потребление ими меньшего количества калорий связано с большим количеством балластных веществ в пище, благодаря чему чувство сытости сохраняется дольше. А вот свободные углеводы усваиваются быстрее, потом голод возвращается раньше.

Еще на одну возможную причину сниженного потребления калорий указывает специалист в области обмена веществ Герман Топлак (Hermann Toplak) из Медицинского университета Граца. "Существует гипотеза, что организм способен идентифицировать ценные питательные вещества". Благодаря этому после потребления определенного количества питательных веществ желание получить еще снижается и пищевое поведение становится более контролируемым. "Я вижу это по моим пациентам: те, кому удается питаться более ценными продуктами, едят, как правило, меньше - если делают это осознанно.

Но как подчеркивают ученые, результат опытов на животных, конечно, нельзя просто так переносить на людей. Топак: "Обезьяны не находились под воздействием стресса, а мы все знаем, что осознанно питаться правильно легче, когда нервы не напряжены. Питаясь неосознанно, легко потерять контроль". Несмотря на это, как считает ученый, результаты интересны. Топак подчеркивает еще кое-что: "Необязательно обжираться, чтобы стать толстым. Один стакан апельсинового сока дополнительно к обычному объему пищу у людей с хорошей усвояемостью пищи может привести за год к прибавке веса в четыре килограмма".

Жирное, сладкое и стресс

Жирная и сладкая пища в сочетании со стрессовыми нагрузками может оказывать на вес более сильное воздействие, чем предполагалось раньше: это доказало исследование с мышами, проведенное в Австралии. Под воздействием стресса их организм производил больше молекул, возбуждающих аппетит.

Хронический стресс и жирная пища приводили к тому, что организм еще более усиливал производство этих молекул аппетита - потому что механизм сдерживания в мозгу больше не работал. "Возник заколдованный круг, - говорит руководитель исследования Герберт Херцог. - Когда мыши находились в стрессе продолжительное время и могли есть калорийную пищу, они быстрее обретали лишний вес, чем когда потребляли такое же количество калорий в обстановке без стресса".
Эрнст Мауритц (Ernst Mauritz)
Оригинал публикации: Wie es gelingt, ohne zuzunehmen so viel zu essen, wie man will // Kurier, Австрия
Перевод: Inosmi.Ru
Фото pexels.com
Май 2019 года
Оцените:   Мне интересно   Мне неинтересно
Оценили:   16    5
Подписывайтесь
на наш канал в Телеграме
Поделиться линком
Отзывы читателей
Оставьте своё мнение
Ответить на этот отзыв
Андреев Андрей Андреич   (19/05/2019 02:30) Андреев Андрей Андреич (19/05/2019)  
Устрицы такая гадость, даже если они белон!
-90   
  
  
Оставьте своё мнение
подписаться на отзывы к этому материалу
Смотрите также
Темы:
#диета  #здоровье  #стресс 
Лишь десятая часть мужчин из группы риска принимает препараты ДКП в США 19 января 2021 Риск рака ротоглотки вновь связали с частотой орального секса 13 января 2021 [ВИДЕО] В США медбрат получил предложение, когда вакцинировал своего парня от COVID-19 6 января 2021 Пик звонков ЛГБТ-россиян в психологические службы пришелся на июль 2020 года 5 января 2021 За свои деньги покупают антивирусную терапию 12 % ВИЧ-положительных россиян 2 января 2021 Две трети ЛГБТ-домохозяйств США сообщили о потере работы во время пандемии 30 декабря 2020 Геи и бисексуалы более подвержены приступам мигрени, установили ученые 2 октября 2020
Стиль жизни    Здоровье
Как быстро заснуть? Вот правильные методы
С трудом засыпаете? Прекратите уже считать овец и возьмите на вооружение метод, который действительно работает. Шведская Expressen собрала для вас приемы, которые помогут быстро заснуть!
Стиль жизни    Здоровье
Эпидемия одиночества: почему ни прайды, ни браки не сделали геев счастливыми?
...Ты идешь из дома своих родителей в гей-бар, где большинство людей под кайфом. И ты думаешь: это и есть мое сообщество? Больше похоже на чертовы джунгли!
Здоровье: Другие материалы
самые популярные самые популярные      последние материалы последние материалы
Лишь десятая часть мужчин из группы риска принимает препараты ДКП в США 19 января 2021 Глухой манекенщик Найл ДиМарко снялся для календаря в слипах Emporio Armani 13 января 2021 Риск рака ротоглотки вновь связали с частотой орального секса 13 января 2021 [ВИДЕО] В США медбрат получил предложение, когда вакцинировал своего парня от COVID-19 6 января 2021 [ВИДЕО] Персонаж Олли Александра в сериале "Это грех" не верит в СПИД как болезнь "только геев" 6 января 2021 Пик звонков ЛГБТ-россиян в психологические службы пришелся на июль 2020 года 5 января 2021 "Федерация ЛГБТ-спорта" подвела итоги юбилейного коронавирусного года 2 января 2021
Стиль жизни    Здоровье
Как быстро заснуть? Вот правильные методы
С трудом засыпаете? Прекратите уже считать овец и возьмите на вооружение метод, который действительно работает. Шведская Expressen собрала для вас приемы, которые помогут быстро заснуть!
Стиль жизни    Здоровье    Диета/Кухня
Восемь королей фруктов
Многие из нас рассматривают фрукты как один из источников витаминов и питательных веществ. Но какие из них самые полезные?
архив новостей      подписаться на новости раздела "Здоровье"

САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
ЗНАКОМСТВА LOVE.GAY.RU
СЕГОДНЯ. В МОСКВЕ
МАГАЗИН
100.Gay.Ru
100.Gay.Ru
©
Эд Мишин
, ed@gay.ru. Разработка: Green Art
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Адрес обычной почты: 109457, Москва, а/я 1. Телефон: (495) 783-0099
Подождите
Подписка
 
Ваш e-mail:
Введите цифры с картинки:
     
И отписаться просто - всего один клик!
...
На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".