Радужные новости
"Сначала наденьте маску себе!" - психолог "...ЛГБТ-сети" обратилась к активистам
ВИЧ+ с низким уровнем CD4-лимфоцитов имеют слабый иммунный ответ на вакцины COVID-19
30 ноября 2021
Больше 90 % ЛГБТ-людей в США уже вакцинировались от COVID-19
19 ноября 2021
Отменен Форум ЛГБТ+ активисток и активистов России: "здоровье всех - приоритет"
23 октября 2021
Минздрав настоятельно рекомендует всем ВИЧ+ вакцинироваться от COVID-19
24 августа 2021
92% ЛГБТК+ граждан США получили хотя бы одну дозу вакцины от COVID-19
18 августа 2021
На постсоветском пространстве озаботились доступностью вакцинации от COVID-19 для трансгендерных людей
3 августа 2021
ЛГБТ-молодежь во время пандемии в два раза чаще испытывает проблемы с психическим здоровьем
20 февраля 2021
21 апреля 2020
Руководительница психологической службы "Российской ЛГБТ-сети" Мария Сабунаева выступила с обращением в адрес ЛГБТ-активистов, сформулировав проблемы, которые стоят перед ними на фоне пандемии нового коронавируса, предложив пути их решения.
Мария Сабунаева обращает внимание на, что "для начала важно понять, что основными потребностями человека являются самые базовые, физиологические и потребности в безопасности. Все остальное добавляется потом. Поэтому важно решать в первую очередь задачи, связанные с вашим физическим выживанием, а все остальное смело откладывать на потом. Некоторые из нас могут переживать чувство вины, потому что не могут продолжать работать в том же объеме; однако важно понимать, что совладание со стрессом - это тоже работа, на нее уходит энергия, и нормально, когда в кризисные моменты наша продуктивность снижается".
Психолог напоминает, что "нормально сначала решить вопросы жилья, пропитания, обеспечения медикаментами, а только потом возвращаться к остальному. Нормально просить помощи, если вы оказались в сложных условиях (например, в связи с увольнением или состоянием здоровья). И хорошо, если вы сможете предупредить ваших коллег ... о том, что вам нужно время решить первостепенные проблемы. А может быть, вам удастся с кем-то из них скооперироваться и решать проблемы сообща!"
"...Важно помнить, что активисты - люди, живущие и работающие в среде постоянного стресса, что обычно делает нас, к сожалению, не более устойчивыми, а более уставшими и уязвимыми, то есть забота о самозащите действительно должна идти первым эшелоном. "Сначала наденьте маску себе!" - в дни эпидемии эта обычная фраза стюардесс дополняется вторым смыслом!" - подчеркивает Мария Сабунаева.
Что касается правозащитной работы, то, по мнению Сабунаевой, "можно подумать о любых формах работы, которые будут развивать поддержку друг друга внутри сообщества: как активистского, так и сообщества вашего региона в целом..."
Ранее сообщалось: на фоне пандемии коронавируса "Российская ЛГБТ-сеть" увеличила время работы своего Телефона доверия. Начиная с 14 апреля, Телефон доверия 8 800 555 73 74 работает каждый день с 9 утра до 12 часов ночи.
О П Р О С :
Вам уже сделали тест на COVID-19?
Вам уже сделали тест на COVID-19?
сделали тест, он отрицательный
2.4%
сделали тест, он положительный
1.5%
сделали тест, жду результатов
0.8%
я бы сделал, но негде
63.7%
я не делал тест и делать не собираюсь
31.6%
Всего голосов: 2086
Страница опроса
Все опросы
Мария Сабунаева обращает внимание на, что "для начала важно понять, что основными потребностями человека являются самые базовые, физиологические и потребности в безопасности. Все остальное добавляется потом. Поэтому важно решать в первую очередь задачи, связанные с вашим физическим выживанием, а все остальное смело откладывать на потом. Некоторые из нас могут переживать чувство вины, потому что не могут продолжать работать в том же объеме; однако важно понимать, что совладание со стрессом - это тоже работа, на нее уходит энергия, и нормально, когда в кризисные моменты наша продуктивность снижается".
"...Важно помнить, что активисты - люди, живущие и работающие в среде постоянного стресса, что обычно делает нас, к сожалению, не более устойчивыми, а более уставшими и уязвимыми, то есть забота о самозащите действительно должна идти первым эшелоном. "Сначала наденьте маску себе!" - в дни эпидемии эта обычная фраза стюардесс дополняется вторым смыслом!" - подчеркивает Мария Сабунаева.
Ранее сообщалось: на фоне пандемии коронавируса "Российская ЛГБТ-сеть" увеличила время работы своего Телефона доверия. Начиная с 14 апреля, Телефон доверия 8 800 555 73 74 работает каждый день с 9 утра до 12 часов ночи.
Фото pexels.com
Смотрите также
Темы:
Наука Психология Психология личности
Психотерапия - многократный камин-аут
Психология Психология отношений
Как слушать, слышать и понимать эмоции
Психология Психология личности
В апреле 2021 я проснулся с четкой мыслью о том, что пора найти психотерапевта. Я больше не мог терпеть нарастающее давление - молниеносно определился со специалистом и через два дня попал к Маше.
Наука Психология Психология отношений
Как сохранять связь с близкими в разлуке? В этом году испытанием для нас стала часто возникающая невозможность общаться с близкими без гаджетов, находясь в одной комнате. В истории такой "виртуализации" общения еще не случалось.
